التثقيف في مجال صحة الفم

تمنع نظافة الفم العديد من الأمراض ، ولكن في نفس الوقت ، في كثير من الحالات ، يمكن أن تسبب نظافة الفم السيئة أضرارًا جسيمة ، بما في ذلك ارتشاف اللثة ، وتسوس الأسنان ، واصفرار الأسنان. والسبب هو التنظيف بالفرشاة بالضغط العالي ، لذا فإن التثقيف بشأن صحة الفم هو ضروري للجميع. اقرأ النص التالي بعناية لتتعلم.

الوقاية من تسوس الأسنان

لمنع تسوس الأسنان ، يتم شرح أسباب تسوس الأسنان وحل كل منها بإيجاز:

1. الاستخدام غير السليم لفرشاة الأسنان والخيط (انظر التدريب على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أدناه)
2. سوء التغذية: يعتبر الاستهلاك المفرط للأطعمة الحامضة والمشروبات الغازية والمحليات الصناعية مثالاً على سوء التغذية ، والذي تم تناوله بالكامل في الفقرة الثامنة من هذا النص.
3. فم جاف: من العوامل المهمة في تسوس الأسنان أنه يمكن أن يكون سببه تنفس الفم ليلاً أو نهاراً أو الإجهاد أو قلة استهلاك الماء. في هذه الحالة يوصى بالتخلص من سبب هذه المشاكل ومضغ العلكة المضادة للتعفن.
4. علم الوراثة: ليس له تأثير كبير على تسوس الأسنان ومن أهم أسباب التسوس ما سبق.

تدريب بالفرشاة

ضع النقاط التالية في الاعتبار عند تنظيف الأسنان بالفرشاة:

1. نظف بالفرشاة بلطف: الضغط على الفرشاة سوف يتسبب في تآكل المينا ، مما يؤدي إلى ظهور الطبقة الأساسية من المينا (العاج) ، وهي طبقة صفراء ، ونتيجة لذلك ستتحول أسنانك إلى اللون الأصفر وتفقد صفاءتها.
2. أهم ما في عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة هو ملامسة الفرشاة لجميع أسطح الأسنان. من أجل الامتثال لهذه المسألة ؛ يوصى بالفرشاة والتنظيف بالفرشاة لمدة ثلاث دقائق.
3. استخدم الفرشاة مرتين على الأقل وحتى أربع مرات يوميًا ، وأفضل وقت للتنظيف هو بعد الإفطار وقبل النوم.
4. من الأفضل استخدام الخيط في منتصف الفرشاة ، في الفقرة الرابعة من هذا النص موضح بالكامل.
5. احصل على فرشاة ومعجون أسنان مناسبين: الرجوع إلى الفقرة الخامسة من هذا النص.
6. شاهد مقاطع الفيديو والصور الخاصة بكيفية استخدام فرشاة الأسنان والخيط التي تم تحميلها أدناه:

كيفية استخدام الخيط

1. الخيط بين جميع أسنانك ومن الأفضل استخدام الخيط في منتصف الفرشاة. نظف بالفرشاة لمدة دقيقة ، ثم اشطف بعض أرضية الفم وخيط الأسنان لمدة دقيقة ثم نظف بالفرشاة لمدة دقيقة واحدة ، وهذا له ثلاث مزايا ؛ أ) لا تنسى استخدام الخيط ب) يبقى معجون الأسنان في فمك لفترة أطول ، لذلك سيكون للفلورايد الوقت الكافي حتى يصبح ساري المفعول.
2. لا تنظف لثتك بالخيط كثيرًا لأن تكرار ذلك قد يؤدي إلى تلف اللثة.
3. استخدم الخيط مرة أو مرتين بين كل سطح سن

شاهد مقطع الفيديو والصورة حول كيفية استخدام الخيط في النص أدناه.

ما هي العلامات التجارية المناسبة لفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان والخيط؟

إن أهم قضية في ماركة فرشاة الأسنان هي استخدام فرش الأسنان الناعمة ، كما أن ماركة فرشاة الأسنان ليست مسألة مهمة للغاية. تأكد من تغيير فرشاة أسنانك فقط عند ثنيها.

العلامة التجارية لمعجون الأسنان مهمة جدًا والأهم من ذلك أن معجون الأسنان ليس مزيفًا. من الأفضل الحصول على معجون أسنان من الصيدليات ذات السمعة الطيبة ، ويوصى باستخدام ماركات إيرانية تكون مكوناتها الداخلية أجنبية ، مثل معجون الأسنان Misswake. لأن احتمالية أن تكون معاجين الأسنان مقلدة منخفضة للغاية. لاحظ أن استخدام معجون الأسنان المزيف خطير جدًا ، حتى في الدول الأجنبية يوجد معجون أسنان مزيف.

علامة الخيط التجارية ليست مهمة للغاية ، فقط عند إعداد خيط تنظيف الأسنان ، يجب أن تفكر في الفلورايد الخاص بخيط تنظيف الأسنان.

غسول الفم

مشاكل مهمة في غسول الفم:

1. الاستخدام المفرط لغسول الفم ، بالإضافة إلى تبييض الأسنان ، ضار بالصحة أيضًا. تأكد من تناوله بوصفة طبية.
2. هناك نوعان شائعان جدًا من غسول الفم: أ) غسول الفم بالفلورايد (مقاومة تسوس الأسنان) ب) غسول الفم الكلورهيكسيدين (مضاد للميكروبات ويستخدم في أمراض اللثة وجراحة الفم لمنع العدوى)

غسول الفم بالفلورايد 05.٪ لا تستخدمه يوميًا لأكثر من أسبوعين ولا تستخدم غسول الفم هذا لأكثر من أربع فترات في السنة. لا ينصح باستخدام غسول الفم الكلورهيكسيدين لأكثر من أسبوع لمرضى اللثة وجراحات الفم على النحو الذي يحدده الطبيب.

العلاج بالفلورايد وعلاج الورنيش وأهميته

يتم إجراء العلاج بالفلورايد لمنع تسوس الأسنان. يمكن أن يتم ذلك بغسول الفم أو المواد الهلامية الفلورايدية. يتضمن هذان العيبان إمكانية ابتلاع الفلورايد. أفضل مادة للعلاج بالفلورايد هي ورنيش الفلورايد في عيادة الأسنان. وهي أكثر فعالية في منع تسوس الفم. في عيادة الدكتور بهمن بوراقدم لطب الأسنان ، يتم إجراء العلاج بالفلورايد والورنيش بشكل دوري للعملاء. من الأفضل للأطفال من سن الثانية أن يخضعوا للعلاج بالورنيش بانتظام.

التغذية السليمة لمنع تسوس الأسنان

من المثير للاهتمام معرفة أنه إذا اتبعت نظافتك تمامًا ولكنك لا تتبع نظامك الغذائي ، فسوف تعاني من تسوس أسنان واسع النطاق. تتطور الأذواق والاهتمامات الغذائية بمرور الوقت ، ومن الممكن تغيير المذاق في غضون شهر ، على الرغم من الصعوبات التي يواجهها. فقط تحمل لمدة شهر ، وفيما يلي عادات الأكل التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ، فمن الأفضل ترك هذه العادات جانبًا لأنك أيضًا تعرض الصحة العامة لجسمك للخطر. ومن بين هذه المخاطر مرض السكري وقرحة المعدة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

1. تناول المشروبات الغازية مثل صودا السمك أكثر من مرة: وهو حامضي ويؤدي إلى تسوس الأسنان وتقرحات المعدة.
2. استهلك السكريات المصنعة والمواد التي تحتوي على هذه السكريات مثل الآيس كريم والسكر والحلوى والشوكولاتة أكثر من مرة في اليوم
3. استهلك الأطعمة اللزجة والوجبات الخفيفة مثل الحلويات ورقائق البطاطس
4. استهلك الأطعمة أو المشروبات التي تؤدي إلى جفاف الفم ، مثل الكحول (إذا كنت تستهلك هذه الأطعمة ، فيوصى بإفراط في شرب الماء.

تسوس اللثة

تحتوي بعض العلكة على سكر إكسيليت. لا يسبب هذا السكر تسوس الأسنان فحسب ، بل يمنعها أيضًا. انتبه لهذه الكلمة الموجودة على علبة العلكة.

رائحة الفم الكريهة

قد يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو واحد أو أكثر مما يلي: يتم وصف طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة المتعلقة بكل جزء بإيجاز:

• عدم وجود نظافة الفم المناسبة: لحل هذه المشكلة اقرأ الفقرات السابقة كاملة.
• فم جاف: من العوامل المهمة في تسوس الأسنان أنه يمكن أن يكون سببه تنفس الفم ليلاً أو نهاراً أو الإجهاد أو قلة استهلاك الماء. في هذه الحالة ، يوصى بالتخلص من السبب الرئيسي لهذه المشاكل ومضغ العلكة المضادة للتسوس.
• تسوس الأسنان أو البلاك على الأسنان: مطلوب فحص وجها لوجه.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: يوصى بمراجعة طبيب الجهاز الهضمي.

فرشاة أسنان كهربائية

نظرًا لاختراع Waterjet (جهاز يرش الماء على شكل إبرة) ، لم يعد يُنصح باستخدام فرشاة أسنان كهربائية. لأنه وفقًا للرأي الشخصي للمؤلف ، فإنه يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

المسواك ، فرشاة الأسنان بين الأسنان

لا ينصح بالاستخدام المستمر لمعجون الأسنان بسبب احتمالية تلف اللثة وامتصاص اللثة ، ويوصى باستخدام Waterjet بدلاً من فرشاة الأسنان بين الأسنان.

المياه النفاثة

جهاز يقوم برش الماء على شكل ابرة ويوصى باستخدامه للجميع كل ليلة بعد تنظيف الاسنان بالفرشاة والخيط. خاصة الأشخاص الذين لديهم غرسات أو جسور أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة. تحتوي الغرسات والجسور على مناطق لا تستطيع فرشاة الأسنان أو الخيط تنظيفها.

اقرأ النقاط المهمة لاستخدام Waterjet أدناه وشاهد الفيديو:

1. في الأسبوع الأول ، اضبط درجة حرارة اتيرجيت على متوسطة
2. يفضل استخدام الماء المغلي المبرد (الماء المقطر) لمنع ترسب المعادن في قنوات المياه.
3. عند استخدامه ، أبقِ شفتيك قريبًا من بعضهما قدر الإمكان حتى لا يخرج الماء من فمك ، وثني رأسك نحو حوض المرحاض حتى يتدفق الماء الزائد إلى الحوض.
4. ضع طرف الجهاز بين اللثة والأسنان.

اشطف من الجزء الخلفي للأسنان العلوية اليسرى من الجانب الأيسر إلى الجزء الخلفي للأسنان اليمنى العلوية ، من مقدمة الأسنان اليسرى إلى مقدمة الأسنان اليمنى. افعل نفس الشيء للفك السفلي. ثم كرر هذه العملية برمتها مرة أخرى.

تعليقات على الوقاية من تسوس الأسنان والتثقيف الصحي

يرجى تقديم تعليقاتكم واقتراحاتكم حول الوقاية من تسوس الأسنان والتثقيف الصحي وما سبق